【超簡単】ひどい凸凹毛穴がマシになる3つの改善方法とは?

この記事では、

  • 毛穴が少しでもマシになる、効果的だった3つの方法
  • 毛穴がひどい時は絶対にしてはいけないNG毛穴ケア

をご紹介します。

 

私の頬と鼻は、開き毛穴・ニキビ跡のクレーター毛穴・詰まり毛穴の3重苦。

鼻の先と小鼻の周りは黒ずみと角栓の温床

 

自分の毛穴がひどくて、鏡を見る度にウンザリ…

1度で良いから「肌キレイですね」って言われたい!!

 

そんな思いで毛穴に効果的な化粧品やらエステ、食べ物やら生活習慣とまぁ色々色々色々×∞試しました。

 

そして数ある毛穴対策をしてきた中でも毛穴がマシになるかも…!と手ごたえを感じたケアが、

  • 毛穴収縮のサポート成分を使ったケア
  • 寝る(質の高い睡眠を取る)
  • 毛穴をマシに見せるメイク

の3つです。

 

特に寝るのなんてタダで出来るし普段私達が毎日行っている事ですので、今日からでも実践してもらえます。

1つずつ詳しく紹介していきます。

 

毛穴がマシになる3つの改善方法を詳しく紹介

毛穴がマシになり肌を褒められる妄想をするけあな子

私のひどい凸凹毛穴がマシになった、3つの改善方法

  • 毛穴収縮のサポート成分を使ったケア
  • 寝る(質の高い睡眠を取る)
  • 毛穴をマシに見せるメイク

について、1つずつ詳しくご紹介していきます。

 

1:毛穴収縮のサポート成分を使ったケア

グリシルグリシン化粧水

1つ目は毛穴収縮効果のある成分を使ったケアです。

 

この毛穴収縮のサポート成分は「グリシルグリシン」という成分を使います。

 

グリシルグリシンは、肌に必要なコラーゲンを体内で約3割を作り、身体にとってはとても重要な働きをします。

 

毛穴を引き締める効果も証明されているので、毛穴に悩んでいる方は是非知っておいてほしい成分です☆

ケアナ子

グリシルグリシンは、ケアナ子が今まで試してきた中で、初めて毛穴の凸凹がマシになったと実感できたものです。

毛穴の開いている部分にハリを感じる事も出来たのも初めてだった!!

 

グリシルグリシンは、使ってすぐに毛穴がマシになる!!という即効性はありません。

使い続けることで、徐々に毛穴が小さくなって来たり、今まで凸凹していた毛穴の所がふっくらしてきたりと、効果を実感できる成分でもあります。

 

毛穴の化粧水はグリシルグリシン入り以外ありえない

グリシルグリシン

私は今、グリシルグリシンの入った化粧水を手作りして使っています。

 

手作りにしている理由は、毛穴に効果が持てそうな成分以外は余計なものを入れたくなかったから。

おかげで毛穴を目立たなくさせてくれるので、今ではもう無くてはならない存在。

 

約2週間分の化粧水が、200~400円で作れてしまうので、コスパも良く魅力。

 

もちろん市販でも、グリシルグリシンが入っている毛穴ケア化粧品が多いので、化粧品を選ぶ際は「グリシルグリシン」配合かをチェックしてみると良いかもしれません。

中学生でも作れる毛穴化粧水の作り方

グリシルグリシン化粧水に必要な材料量

グリシルグリシン手作り化粧水で用意するものは、

  • 精製水(ドラッグストアで購入。98円だった)
  • グリシルグリシン(5g 864円)
  • 化粧水ボトル(100均で購入)
  • ビーカー・計量スプーン(100均で購入)

なので、材料費だけでも1,500円以内で用意できます。

ポイント

グリシルグリシンは、原液タイプと粉末タイプの2種類がありますが、手作りする時は粉末タイプを選びましょう。
化粧水の作り方です。(2週間分)
  1. ビーカーに精製水50mlと、グリシルグリシン1gを入れる
  2. よく混ぜる

と、これだけです。

 

作り方の詳しい動画や、より詳しい手作り化粧水情報については、こちらをご覧ください。

 

グリシルグリシンは、50mlに対して1gという分量は、必ず守りましょう。

ケアナ子
たくさん入れた方が毛穴に効くんじゃないかと思って多めに入れる人もいますが、基本的には肌トラブルの原因になる可能性の方が高いので、配合量はきちんと守って作った方が良いです。

 

そして、作った化粧水は、基本的に冷蔵庫保存が確実です。

そして出来れば2週間以内に使い切りましょう。

 

劣化するとボトルがカビますし、化粧水の中に白っぽい変なものがふよふよ浮いてきます。

 

配合する分量と、保存方法に気を付けましょう。

ケアナ子

グリシルグリシンは、本当に凸凹毛穴に悩んでいる私にとって初めて


「あ、毛穴マシになるかも!」

と期待できた物。

そして自分で手作りして作れるという安心感もあるので、凸凹毛穴対策で興味がある人には是非試してもらいたいです!

 

という事で凸凹毛穴を目立たなくさせる方法の1つ目は、毛穴縮小成分「グリシルグリシン」の化粧水でした。

2: 質の高い睡眠で肌を育てて、凸凹毛穴を目立たなくさせる

睡眠けあな子
2つ目は、睡眠です。

 

たかが睡眠、されど睡眠。

ぐっすりと眠れる質の高い睡眠は、お肌だけでなく、全身に効果があります。

 

ケアナ子

よく考えてみて下さい…

ぐっすり眠るだけで毛穴がマシになるんですよ!

 

身体の疲れも取れるし、毛穴もマシになるならやらない人はいないでしょ!!

 

成長ホルモンが肌を綺麗に育てる

肌がキレイになってスキップするけあな子

肌をキレイにしてくれる大きな理由は、成長ホルモンの分泌が関係します。

ケアナ子
成長ホルモンって、すごいんです!!

 

成長ホルモンは、

  • 凸凹お肌にとって大事な、皮膚を作る
  • ダメージを受けて弱った細胞も、修復
  • お肌に嬉しい美容成分(コラーゲン等のうるおい成分)を作るサポートをしてくれる

と、凸凹毛穴にも効果があるんです。

ケアナ子
成長ホルモンてお肌の喜ぶことなんでもしてくれるから、お肌が彼女だとしたら成長ホルモンはハイスペックイケメン彼氏みたいな感じね!!

 

肌を育てる「質の高い睡眠」の取り方

睡眠時の成長ホルモンの説明図

そんな肌にとっては最高の成長ホルモン、実は一番分泌されるのが、睡眠時。

 

しかも、深い眠りにつき始めてからの90分間が、一番大量に分泌されるんです。

ケアナ子
ぐっすり寝る、質の高い睡眠と取るのがいかに大事か分かるわね。

 

眠り初めの90分に、大量の成長ホルモンを浴びるには、

  • 寝る90分前にお風呂に入る
  • 寝る直前までスマホやPCのブルーライトを見ない
  • 波の音や、リラックスできる音楽を聴く
  • アロマをたく

など、今日からでもできる方法がいくつかありますので、トライしましょう。

 

余談ですが、時々睡眠の情報で、「夜10時~深夜2時のゴールデンタイムに寝るとお肌に良い」とあったりしますが、それは実は成長ホルモンとは関係ないです。

 

美肌を作る成長ホルモンは、「眠り初めの90分間でいかに質の高い睡眠を取るか」が重要なので、寝る時間は実はあまり関係ありません。

体内時計の観点でその時間が出てきて広まったた感じですね。

 

 

質の高い睡眠も、ひどい毛穴をマシにするためには少し時間がかかりますが、効果的なケアには変わりありませんので、今日から質の高い睡眠を心がけてみましょう。

 

3: 凸凹毛穴をカバーするメイクテク!

メイクするけあな子
最後は、メイクです。

先程の2つと違って、毛穴の根本的な改善方法ではないですが、かなり大切だと思っています。

 

即席で凸凹毛穴をカバーできるので、短時間で毛穴を目立たなくさせる事が可能です。

ケアナ子

急なデートのお誘いや、女子会では、少しでもキレイな肌でいたくないですか??

そんな時は、瞬時に凸凹毛穴をつるっとさせることが出来るメイク以外方法はないんです!

 

5分で出来る!毛穴レスになれる簡単メイクテク

実際に、ケアナ子が普段 凸凹毛穴をカバーしているおススメのメイクテクをご紹介します。

 

凸凹毛穴をツルっと見せるメイクは、「下地」で8割なんとかなります。

 

この写真の右側は、ファンデーション・コンシーラー・パウダーを一切付けていない、下地のみで作った肌です。

下地のみで隠れた毛穴

毛穴が目立たなくなっていませんか?

 

この様に、下地選びをきちんとすれば、8割の毛穴は隠れます。

 

下地が毛穴の凸凹をカバーしてくれ、テカリも抑えてくれるので、あとは仕上げにパウダーをちょんちょんと付けるだけ。

憧れのタマゴ肌に変身できるんです。

ケアナ子

私はファンデーションが苦手なので、付け心地が軽いパウダーを使っています。

十分毛穴の凸凹が隠れてくれるので、メイクした時は本当に肌が綺麗になったみたいで嬉しくなるよ!!

 

もう1つ大事なことがあります。

メイクで毛穴レス肌を実現させたら、メイクはしっかりと落としましょうね!

 

メイク汚れが残ったままだと、毛穴の凸凹がどんどん悪化してしまうので、メイク汚れをきちんと落とすのも大切です。

 

凸凹毛穴が悪化する?!絶対にやってはいけない3つのケアとは?

毛穴が悪化してショックを受けるけあな子
ここからは、絶対にやらないでほしい3つの毛穴ケアをご紹介します。

毛穴ケアとしてよく出てくる有名な毛穴ケアですが、凸凹毛穴を悪化させるだけです。

 

すでに毛穴に悩まされている人は、これ以上毛穴を増やさないためにもやらないように気を付けましょう。

 

凸凹毛穴が悪化する原因1: 毛穴パック

毛穴パック

1つ目は毛穴パックです。

 

毛穴パックをすると必要な皮膚まではがれるので、凸凹肌を進行させるハメになります。

 

毛穴の角栓が取れるし、取れた汚れが目に見えて分かる毛穴パックは、すっごい爽快なんですが、パックをはがした後の肌は、毛穴がぽっかり空き、肌を守る大事な角質もはがれている状態になります。

 

乾燥もしやすくなるので皮脂も過剰分泌しますので、結局開いた毛穴は閉じずにまた詰まります。

ケアナ子

ケアナ子は以前、毛穴の詰まりが本当にイヤで、どうしても取りたくて、毛穴パックを週に2回とかのペースでやっていたかな。

その時はしっかり取れるから満足なんだけどその後、肌が痛い・ヒリヒリする・かぶれるで化粧水もしみて痛かったよ。

そして1ヶ月後、前よりポッカリ開いた毛穴が生まれましたよ(泣)

 

 

毛穴の黒ずみが気になって仕方がない時、すぐにでもどうにかしたくて毛穴パックに手を出してしまう気持ち、痛いほどわかります。

 

ですが、毛穴パックを続けた結果、悪化した凸凹毛穴を改善するのにかなりの時間がかかっています。

 

毛穴パックは、決して毛穴レスになるお手伝いはしてくれませんので、絶対にしない方が良いです。

 

凸凹毛穴が悪化する原因2: 酵素洗顔

コスメボトル

2つ目は酵素洗顔です。

 

酵素洗顔も、毛穴ケアの代表として良くおススメされていますが、結局、肌を必要以上に痛める事になります。

 

酵素洗顔は洗浄力が強いので、肌に必要なものも洗い流してしまいます。

 

乾燥もしやすくなり、皮脂の分泌が多くなる原因に。

 

酵素洗顔は、毛穴の角栓の生みの親でもある、タンパク質を分解してくれる力があります。

なので、なかなか取れずに困っていた毛穴はの詰まりはスッキリするし、洗った後は肌がツルツルになるんです。

ケアナ子
でもさ、あんな頑固だった角栓が、簡単に洗い流せてしまうって何か不自然じゃない!?

 

洗浄力が強いのもありますが、続けていると乾燥や毛穴が悪化します。

 

もしどうしても使いたい場合は、1~2週間に1回とかの頻度が良いですね。

 

毎日使いはおススメしません。

 

凸凹毛穴が悪化する原因3: 角栓を指で押し出す

毛穴に詰まった角栓を押し出すけあな子

これはご存知の方も多いと思いますが、指で押し出すのは絶対にやめた方が良いです。

 

そもそも指や爪で押し出すと、指や爪の雑菌が入り、炎症を起こしたり皮脂が過剰分泌してニキビが出来、悪化します。

ケアナ子
しかも指で押し出した毛穴の両隣も、爪や指の後で炎症を起こして、そこにも新たな毛穴詰まりやニキビが出来てしまいますよ!←何度も経験済み

 

かといって、指や爪じゃなくて、ピンセットや綿棒でやれば良いという訳でもなく、そもそも無理やり角栓を押し出す行為自体が毛穴ケアとして間違っているんです。

 

ケアナ子

でも分かります!!
毛穴からぴょこんって何か出てたら気になって押し出したくなっちゃうの!!
しかもそのにゅるんって取れた時の爽快感たるや…
そして後日後悔するんだけどね毎回… 絶対にやめようね。

 

 

ということで今回は、3つご紹介しました。

ですが、他にも肌を劣化させる恐怖のケアがたくさんあります。

1つでも当てはまったら、今日からやめましょうね!!

まとめ

鏡を見るけあな子

ひどい毛穴の凸凹が、少しでもマシになるケア方法を3つご紹介しました。

  • グリシルグリシンを使う
  • 質の高い睡眠を取る
  • 毛穴カバーできるメイクをする

 

毛穴がヒドイと外も出たくなくなっちゃうし、すぐさまどうにかしたくなっちゃうものです。

 

ですが、即効性などを求めて、先程ご紹介した 絶対にやってはいけない毛穴ケア とかをする事で、今悩んでいる毛穴が更に悪化して、この先ずーっと悩んでいかなくてはいけなくなります。

 

ひどい毛穴が悪化せず、少しでもマシにしたいとすれば、ちょっと時間は掛かりますが、3つのケアで気長に改善していきましょう。

ケアナ子

ケアナ子も凸凹でひどい毛穴にすっごく悩んでいました。
私は毛穴に悩む皆さんの味方です!
一緒に毛穴をキレイにしていきましょうね!

 

 

 

 

 

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